降血压吃什么水果好?降血压吃什么水果好得快

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• 1、吃什么水果降血压最快最好
• 2、吃什么水果降血压

吃什么水果降血压最快最好

1、高血压吃什么水果和蔬菜降压最快 （一）水果 香蕉 香蕉口感香甜，富含膳食纤维，有助于改善便秘，促进肠道蠕动，及时排出体内的垃圾和毒素。香蕉中钾含量高，钾元素能够帮助排出过多的钠离子，从而降低血压。菠萝 菠萝口感香甜，富含糖和酶，具有利尿作用，对肾炎和高血压患者有益。

2、降高血压吃什么最好，如果你的血压异常升高，你需要尽快把它降低。降血压的方法有很多，高血压患者不仅可以选择服用医生开的药物进行降压，在日常饮食中，也可以通过适量的调控来降低血压，那么吃什么降血压最快最好呢？橙子 由于橙子很容易吸收消化，因此它是降血压最好的食物。

3、鲜梅：鲜梅含有丰富的有机酸、苹果酸、琥珀酸等，对高血压引起的头晕失眠有改善作用。 苹果：苹果能降低胆固醇、血压，维持血糖稳定，对防止血管硬化、冠心病有益。特别是对盐分摄入过多的高血压患者，多吃苹果有益。

吃什么水果降血压

1、能降血压的水果：苹果 苹果是营养最为平衡的水果，也是万能水果，常吃苹果可以预防很多疾病，因为苹果中含有丰富的果胶、维生素和矿物质等，对身体有很多好处，苹果中含有大量钾元素，钾元素可以跟血液中的钠元素结合，降低血液中钠元素的含量，同时还能降低血液中胆固醇的含量起到很好的降血压作用。

2、降血压效果较好的十大水果包括橘子、山楂、木瓜、猕猴桃、苹果、火龙果、香蕉、柚子、芒果和草莓。以下是这些水果的降压功效简述：橘子：含大量维生素C和葡萄糖等营养素，对慢性肝炎引起的高血压有辅助治疗作用，能提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂：高钾食物，降压作用明显、稳定且持久。

3、第葡萄 葡萄富含柠檬酸和苹果酸，适量食用对高血压患者有益。然而，过量食用可能伤脾生内热，不利于健康。第荸荠 荸荠不仅美味，还具有清热化痰、开胃消食等功。其含有的荸荠英成分对抗癌、降血压有积极作用。第香蕉 香蕉因富含钾元素而有助于降低高血压。每天食用两条香蕉，可显著降低血压。

4、最适合高血压病人降压的水果莫过于猕猴桃，猕猴桃又叫做羊桃、奇异果等，品质鲜嫩、口感鲜美而且营养特别丰富。猕猴桃味道甘酸性寒，无论果实还是汁液都能够利水清热、活血散瘀、消炎抗肿以及降低血压和胆固醇等。对于高血压、冠心病和动脉硬化的患者来说，经常食用猕猴桃对控制血压很有效果。